オススメの睡眠サプリメントをご紹介します。通販で購入できる海外サプリがオススメです。体内時計を整える効果も期待できます。

睡眠サプリメントとは

睡眠サプリメント

睡眠薬(睡眠導入剤)とはまた違った効果で、不眠症に対して効果を発揮してくれるのが、睡眠サプリメントです。睡眠サプリメントは医薬品ではないため、睡眠薬のように即効性などは発揮しません。

効き目が現れてくるまで時間がかかってしまうこともよくありますが、どうしても睡眠薬に対して不安を感じてしまう人にはオススメです。日本国内だけでなく海外でも睡眠サプリメントは作られており、通販を利用すれば海外製の睡眠サプリメントも簡単に手に入れることができます。睡眠薬をできるだけ使いたくない人は、睡眠サプリメントを試してみましょう。

睡眠サプリメントは通販で購入できる

睡眠サプリメントの効果は主に、乱れてしまった体内時計を整えるといったもので、睡眠薬よりも身体に優しく不眠症を改善してくれます。体内時計の乱れが改善すると、不眠症も一緒に改善されることが多いので、根本的な部分にアプローチしてくれるという特徴があります。そのため、睡眠サプリメントは根本的な部分から改善したいと考えている人にも、オススメできるサプリメントになっています。

日本国内の中だけでも、睡眠サプリメントはたくさんの種類がありますが、日本製のものを使ってもあまり効果が見られなかった場合は違うものを試したくなると思います。日本製以外の睡眠サプリメントを試したいと思った際は通販を利用して、海外製の睡眠サプリメントを試してみることをオススメします。現在の日本では、通販で睡眠薬を購入できるようになっていますが、睡眠サプリメントも同じように通販で購入することが可能なのです。

海外製の睡眠サプリメントは日本製のものよりも効果があると話題になっており、通販を利用するほうが安価に睡眠サプリメントを手に入れられるという魅力もあります。身体にあまり負担をかけずに不眠症を改善したい、より効果がある睡眠サプリメントを試してみたいときは、通販を利用して海外製の睡眠サプリメントを試してみましょう。

人気の睡眠サプリメント

不眠症の改善に効果的な睡眠サプリメントは、たくさんの種類があります。海外製のものだけに絞っても、結構な数になるので、どれを使うか迷ってしまう人も多いのではないでしょうか。海外製の睡眠サプリメントの中で、特にオススメできるものを紹介します。通販で睡眠サプリメントの購入を考えている人は、ぜひ参考にしてみてください。

ジェリフォルテ

人気がある睡眠サプリメントの一つとして、ジェリフォルテがあります。ジェリフォルテはヒマラヤハーバルズ社が開発、製造しているサプリメントで、アーユルヴェーダに用いられるハーブを使って作られたサプリメントです。

使われているハーブはインドグースベリー、カルダモン、シナモン、ノコギリソウ、アルジュナ、ウコンなどになります。これらのハーブはインドの薬学において、抗ストレス作用や強壮作用が認められているもので、これらの成分が心の緊張をほぐし、疲労やストレスを解消してくれます。

また、病気や老化の原因になる活性酸素を抑制する効果も含まれており、免疫力を高めてくれる作用もあります。身体と心の両方を整えて活性化させることができるので、身体だけでなく精神面にも余裕が生まれ、ストレスが溜まりにくい状態に導くことができるのです。

不眠症はストレスによって引き起こされてしまう場合もあるので、そのストレスを効果的に解消できるだけでなく、溜まりにくい状態にすることもできるという非常に魅力的なサプリメントになっているのです。

ジェリフォルテは食後に1日2回、1錠を水やぬるま湯と一緒に経口から服用します。不眠症の原因となるストレスを解消するだけでなく、溜まりにくい状態にもしたいと考えている人に特にオススメなので、そのように考えている人はぜひ通販でジェリフォルテを購入しましょう。

タガラ

アーユルヴェーダに用いられるハーブから作られている睡眠サプリメントでは、タガラもオススメです。タガラもジェリフォルテと同じように通販で購入できる睡眠サプリメントの一つになっており、同じ会社であるヒマラヤハーバルズ社から販売されています。

タガラに使われているハーブは、アーユルヴェーダで古くから不眠の治療のために使われていたハーブであるセイヨウカノコソウになります。セイヨウカノコソウにはバレニック酸という成分が豊富に含まれており、不眠症の改善はもちろん、神経症の改善やうつ病の緩和にも効果を発揮します。

中枢神経の働きを穏やかにする作用が含まれており、この作用によって眠りを誘うのがタガラの特徴になります。また、神経機能が正しく働くように手助けしてくれる作用も含まれているため、緊張や震えなどの神経の高ぶりや、苛立ちや興奮などを鎮めてストレスや緊張症にも効果を発揮します。不眠症だけでなく、様々な症状に効果を発揮してくれるのが、タガラという睡眠サプリメントなのです。

タガラを服用するときは、1日2回、1錠を経口から水やぬるま湯と一緒に服用しましょう。服用するタイミングは食後になっており、1回の作用時間は大体12時間になります。最低でも3ヶ月はタガラを服用し続けるのが、効果的な服用の仕方です。

メラトニン

ハーブも身体に優しいけれど、もっと根本的な部分から不眠症を改善できる睡眠サプリメントを使いたいと考えている人もいると思います。根本的な部分から改善しようと思ったらサプリメントではなく睡眠薬の出番と考える人も多いかもしれませんが、サプリメントの中にも根本的な部分から改善できるものがあります。より効果的に、そして確実に不眠症を改善したいと考えている人は、メラトニンがオススメです。

メラトニンはその名のとおり、体内にあるメラトニンの量を増やして不眠症を改善する作用がある睡眠サプリメントです。通販で購入できる睡眠サプリメントの中では有名なものの一つで、様々な人がメラトニンを購入して不眠症を改善しています。また、メラトニンには不眠症に対して効果を発揮するだけでなく、強力な抗酸化作用も含まれており、免疫力を向上させたり、老化の原因になる活性酸素を減少させる作用もあります。

他にも、時差ボケの解消や精神面の向上、がん細胞予防などにも効果が期待できるといわれています。不眠症の改善だけでなく、身体にとって嬉しい様々な効果を発揮してくれるのが、メラトニンの特徴になります。

メラトニンは就寝前の約30分から1時間前に、1日1錠を目安に、水やぬるま湯と一緒に経口から服用します。はじめて服用する場合は少量から試し、身体の状態など必要に応じて適宜増減しましょう。

メラトニンタイムリリース

同じようにメラトニンを配合したサプリメントには、メラトニンタイムリリースもあります。メラトニンタイムリリースも、メラトニンに関係している睡眠サプリメントになっているので、睡眠サプリメントを使うならメラトニンに作用するものを選びたい人に主にオススメのサプリメントになっています。

メラトニンタイムリリースは、メラトニンとビタミンB6を主成分としており、その他にもセルロースや第二リン酸カルシウムなどが使用されています。不足したメラトニンを補うことによって、体内のメラトニンが不足したことによる緊張や不安を緩和し、本来の入眠パターンを取り戻して、質の良い睡眠に導いてくれるという効果があります。

また、メラトニンタイムリリースは、有効成分が時間をかけてゆっくりと体内に吸収されるように作られています。即効性なく、穏やかに効果が現れるため、中途覚醒の症状にも効果的な睡眠サプリメントになっています。ゆっくり効果が発揮される睡眠サプリメントを使いたい人は、ぜひメラトニンタイムリリースを通販で購入しましょう。

メラトニンタイムリリースの飲み方は、睡眠20分前に1錠を経口から水やぬるま湯と一緒に服用するというものです。服用量や回数を増やしても早く効果が現れることはないので、必ず用法用量を守って、正しく服用しましょう。